玉ねぎを摂取することで、血小板の凝固を抑制し、末梢血管の拡張や血行・代謝促進、血中脂質の減少などの効果を得られると言われています。

玉ねぎには色々な成分が含まれていますが、特に下記の３つの成分には、育毛・発毛の効果が期待できるのではないかと注目されています。

これらの成分が具体的にどのような効果をもたらしているのか紹介kしていきます。

アリシンの血液をサラサラにするという効果は聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

アリシンは、ネギやニンニク、大根、ワサビなどにも含まれている成分です。

血液がサラサラになることで、頭皮まで血液・栄養が行き渡るようになるため、発毛・育毛効果が期待できます。

更に、アリシンの血行や代謝を促進させる効果によって、血中脂質の減少にも繋がります。

グルタチオンは、肝機能を高める効果が期待できます。肝機能が高まることによって、全身に栄養が行き届くようになります。

つまり、頭皮にも十分な栄養が行き届くようになるので発毛・育毛効果が期待できるというわけです。

ケルセチンは、玉ねぎの皮に含まれているポリフェノールの一種です。非常に高い抗酸化作用により、活性酸素と取り除いてくれます。

ケルセチンを摂取すると、老化防止に繋がるとも言われています。そのため、加齢による薄毛の防止も期待できます。

ここからは、発毛・育毛効果が期待できる玉ねぎの摂取方法を紹介していきます。

美味しく対策できて一石二鳥ですのでぜひ試してみましょう。

玉ねぎ × サバ缶

玉ねぎの発毛・育毛効果に加え、サバ缶にも髪の毛に嬉しい効果があります。サバにはDNAやEPAというオメガ3系脂肪酸が含まれています。これらは、血流の流れを良くする効果があると言われています。

【レシピ】

①サバ缶を汁ごと耐熱容器に入れて、ラップをかけたら600Wで約2分加熱。

② ①を加熱中にスライスしておいた玉ねぎをサバ缶に乗せる。

③最後にオリーブオイルと黒胡椒を振りかければ完成！

先ほど紹介したアリシンは、水に溶けやすく熱に弱いので後乗せで食べると良いでしょう。

玉ねぎ × オリーブオイル

上記にも登場しましたが、オリーブオイルと玉ねぎの相性はとても良いです。

オリーブオイルに含まれているビタミンEには、玉ねぎに含まれるケルセチンの効果を高めてくれる役割を果たします。

調理方法は、オリーブオイルとお酢を混ぜたものに、スライス玉ねぎを漬けておくだけでOK！

玉ねぎ × オリーブオイルのソースをサラダにかけたり、サーモンマリネに乗せて食べたりするのもオススメです。

玉ねぎを食べたからといって、必ずしも発毛・育毛に繋がるわけではありません。食事面では、玉ねぎだけでなく他の食材の栄養バランスも考えて摂取してみましょう。

髪の毛は、タンパク質・ミネラル・ビタミン類が必要不可欠です。トータルバランスを考えた食事を心がけましょう。

食生活が乱れていたり、睡眠不足ではないかなど、規則正しい生活を送るために今一度ご自身の生活を見直してみましょう！

「色々調べて対策しているけど、イマイチ効果が見られない」「そもそもどうやって対策したら良いか分からない」など、少しでも悩みがある方は発毛の専門家に相談してみることをおすすめします。

シャンプー１つにおいても、洗い方が誤っていたり、ご自身の頭皮に合っていないシャンプーを使っていたり、すすぎのしすぎで頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうこともあります。

発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、お客様の頭皮環境がどうなっているのか判断し、一人一人に合った施術を体験することができるのでぜひお試しください！

玉ねぎには、発毛・育毛効果が期待できる、アリシン・グルタチオン・ケルセチンといった成分が多く含まれています。

血液がサラサラになることで、頭皮に栄養を届けやすくしてくれるので薄毛対策に良いとされています。

サバ缶やオリーブオイルと一緒に、玉ねぎを使用した美味しい料理を食べることで一石二鳥の効果が得られます。

しかし、ただ玉ねぎを摂取するだけでは直接発毛・育毛には繋がりません。

お客様の悩みの原因に合った対策を行うためにも、一度スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。