こめかみとは、眉尻から耳に向かって指４本分ほどの側頭部を指し、食べ物を食べた時などに動く部分になります。

こめかみ薄毛(ハゲ)とは、こめかみ付近が薄くなることでおでこが広くなり正面から見ても薄毛が目立つようになります。

男性の薄毛は、M字ハゲやO字ハゲが有名ですが、男性と女性では薄毛の生じやすい箇所に違いがあります。

女性に起こる薄毛は「びまん性脱毛症」と呼ばれる頭部全体が薄毛になる方が多く、髪の毛全体がまんべんなく薄くなるという特徴があります。

そのため、一般的にはこめかみ薄毛(ハゲ)は珍しいと言われていますが、女性で稀にこめかみ部分が薄くなる事例があり、女性特有の薄毛症状と考えられています。

スーパースカルプでは、女性の薄毛の症例が多数あります！

稀に女性に起こる、こめかみ薄毛(ハゲ)の原因は何でしょうか？

こめかみ薄毛(ハゲ)の原因は、以下の6つの理由が考えられます。

ホルモンバランスが影響しているケースが多く、40代以降の女性にみられるFAGA(女性男性型脱毛症)は補正ホルモンの１つであるエストロゲンが減少することで起こると言われています。

女性ホルモンが減少することで、相対的に男性ホルモンの割合が増えるため、抜け毛や薄毛(ハゲ)が進行するというわけです。

過度なダイエットによる栄養不足もこめかみ薄毛(ハゲ)の原因として考えられます。

ダイエット自体が薄毛に直接関係するわけではないですが、過度なダイエットによる栄養不足は薄毛や抜け毛を引き起こす可能性があるため、無理のないダイエットを心掛けましょう！

こめかみ薄毛(ハゲ)の原因として、ストレス過多が理由としてあります。様々な理由でストレスを抱え込むと自律神経が乱れ、ホルモンバランスの乱れにもつながります。

自分に合ったストレス解消法をみつけ、適度にストレス発散することが大切です。自分がリラックスできるものや、落ち着くもの、リフレッシュできるものなどを見つけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

生活習慣の乱れは、こめかみ薄毛(ハゲ)に関わらず、薄毛(ハゲ)を引き起こす原因となります。運動不足や寝不足、偏った食生活などで生活習慣が不規則になると、頭皮環境の悪化や髪の毛の栄養不足が起こり、薄毛(ハゲ)や抜け毛につながります。

解決策としては、適度な運動習慣を身につけると全身の血行が良くなり、頭皮に栄養を届きやすくします。

また、成長ホルモンが分泌される22時から2時の間に寝ることで、髪の毛の成長につながる為、就寝時間に気を付けましょう。

普段からラーメンや揚げ物などの脂っこいものやインスタント食品などの添加物が多いものばかり食べ食生活が偏っていると、頭皮環境が悪化して十分な栄養が行き届かなくなります。

また、髪の毛は、頭皮の毛細血管から栄養を取り込んで成長します。食生活が偏っていると髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し、髪の毛が健康的に育ちません。

薄毛(ハゲ)対策としてはもちろんですが、健康的に育毛するためには食生活に気を配りましょう。

パーマやヘアカラーはお洒落にするために、やっている女性が多いですが、頭皮へのダメージは蓄積します。頭皮へのダメージが続くと薄毛(ハゲ)や抜け毛に繋がります。

薄毛(ハゲ)や抜け毛に悩む方は、やらないのが一番です。

どうしてもやりたい場合は、頭皮を休ませる期間を設け、ダメージ毛を保湿するといった毎日のヘアケアが大事です。

こめかみ薄毛(ハゲ)は、女性に稀に起こる薄毛(ハゲ)と言われています。いざ、自分に症状が現れた場合、ショックを受けてしまいますよね。

しかし、そんなときでも冷静に原因を見つけ、対策をすることが大切です。

こめかみ薄毛(ハゲ)の対策方法を３つ紹介します。

食生活の偏りはこめかみ薄毛になってしまう恐れがあるため、食生活の改善でこめかみ部分だけでなく薄毛(ハゲ)の対策になります。

日常生活の食事は抜け毛や薄毛(ハゲ)にとって重要になってくるため、栄養バランスの良い食事を考えて食生活から健康的な身体を目指しましょう。

タンパク質やミネラル、ビタミン類といった髪の毛に欠かせない栄養素を積極的に摂取することで健康な髪の毛に育てることができます。

こめかみ薄毛(ハゲ)の対策として、①に挙げた食生活だけでなく睡眠やストレス解消などの生活習慣を見直すことも大切です。

ストレスによる自律神経の乱れからホルモンバランスの乱れにも繋がり、女性ホルモン減少をきっかけに薄毛や抜け毛になりかねません。また、薄毛や抜け毛だけでなく血行不良により頭皮や髪の毛に十分な栄養素が行き渡らなくなってしまいます。

さらに、寝付きが悪いなどで睡眠不足になってしまうと身体が休まらずストレス軽減に繋がりません。しっかりとした睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送るようにしましょう。

頭皮が凝り固まったままであると、髪の毛に十分な栄養素が行き届かなくなり抜け毛の原因になります。頭皮マッサージをし頭皮の血行を良くすることで、髪の毛に栄養を届けやすくすることが可能です。

シャンプー時に行う頭皮マッサージは、滑りが良くなるので頭皮への刺激が和らぎます。同時に、成分の良いシャンプーを使うことでヘアケアも行うことができるため、一石二鳥の効果が見込めます。

こめかみ薄毛(ハゲ)は男性よりも女性に引き起こる可能性が高いと言われています。

原因として挙げられるのは「ホルモンバランスの乱れ」「不規則な生活習慣」「ストレス過多」「睡眠不足」などです。こめかみ薄毛(ハゲ)を予防したい方は、生活習慣の見直しから初めてみましょう。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。