髪の毛は脱毛と成長を繰り返すサイクルがあるため、シャンプー中に抜け毛が増えたように感じても気にしなくても良い場合があります。

しかし、明らかに抜け毛が多いと感じたら、AGA(男性型脱毛症)や使用中のシャンプーが合っていない可能性があります。

まずは、自分自身の症状から、自然な抜け毛なのかそれとも何か異常を起こしているのか見分ける必要があります。今回はそのポイントについて解説します。

正常のヘアサイクルでの抜け毛を「自然脱毛」と呼ぶのですが、一般的な抜け毛の本数は1日あたり100本前後です。

個人差があるため、50本程度しか抜けないこともあれば100本以上抜けることもあります。そのため、シャンプー時に数十本の抜け毛があっても気にすることはないでしょう。

一般的には、１日の抜け毛の本数は100本程度ですが、明らかに100本以上抜けていると感じることもあるでしょう。

しかし、紫外線のダメージなどが多い夏から秋にかけては、抜け毛が増えるケースも少なくはありません。人によっては1日200本程度抜けるケースもあります。

季節的な抜け毛のせいにするのではなく、紫外線ダメージを受けているのは確かですので、しっかりとした保湿ケアなどを行うことがとても大切です。

季節に関わらず抜け毛が目立つという場合は、自然脱毛ではなくヘアサイクルの乱れから起きる異常脱毛の可能性があります。

上記のような明らかな抜け毛の変化が見られた場合は、食事や生活習慣の乱れや睡眠不足・運動不足・ストレスなどによる原因でヘアサイクルが乱れている可能性が高いです。

また、普段使用しているシャンプーが合っていないことや、シャンプーの仕方に問題がある可能性も考えられます。

健康的な頭皮環境・髪の毛を維持するために気を遣っていても、使用しているシャンプーが合っていなかったりそもそもの洗い方に問題があるとかえって抜け毛を引き起こす原因になりかねません。

では、具体的にはどういったものが挙げられるのか解説していきます。

シャンプーの中には、石油系界面活性剤などを使用している洗浄力の高いシャンプーが存在します。皮脂や汚れをしっかりと落とす成分がありますが、洗浄力が高すぎるのも良くありません。必要な皮脂まで洗い落としてしまい、頭皮が乾燥してしまうのに加え地肌に強い刺激が加わると頭皮環境を悪化させる恐れがあります。

短髪の方や男性に多く見られるのが、シャンプー後のすすぎを短時間で済ませてしまうことです。すすぎを怠るとシャンプーの成分や皮脂が頭皮に残ったままになってしまい、炎症を引き起こして頭皮環境の悪化に繋がる可能性があります。

毛穴にシャンプーの成分や皮脂汚れなどの詰まりから、当然抜け毛の原因になるため、シャンプー後のすすぎはしっかりと行いましょう。

原因①②で挙げたことをしっかり改善していても、洗髪方法が誤っていると抜け毛につながりかねません。

例えば、

爪を立てて洗うことで頭皮が傷つき、その傷から殺菌などが侵入すれば炎症を起こしてしまう可能性もあります。

また、1日に何度もシャンプーをして必要以上に皮脂などを洗い流しすぎてしまうと、頭皮が乾燥しやすくなって頭皮環境が悪化し抜け毛につながりかねません。

ほとんどの方がシャンプーを毎日していると思いますが、これまで話したように、シャンプーの選び方や洗髪方法など根本的な問題があると抜け毛を増やしかねません。

ここからは正しいシャンプーの選び方や洗髪方法について解説していきます。

シャンプーが原因となる抜け毛を予防するためには、まず何よりも自分の頭皮に合ったシャンプーを選択することが大切です。

人によって髪質・肌質は異なります。よって、まずは自分の肌タイプを知ることが必要ですが、乾燥肌・敏感肌の方には、保湿効果が期待できるアミノ酸系やベタイン系のシャンプーを推奨します。

オイリー肌の方は、皮脂をしっかり落としてくれるものを選ぶ選択肢もありますが、乾燥が原因で皮脂が目立っている可能性もあるため保湿効果の高いものが良いでしょう。

シャンプーをするときは、指の腹を使って揉みこむように優しく洗うと頭皮を傷つけずに洗髪することができます。

また、お風呂上がりに髪の毛が濡れたままで過ごすことはありませんか？濡れたままの状態でいると、髪の毛本来の水分も蒸発して乾燥してしまうことで、切れ毛や枝毛などに繋がってしまいます。

しっかりとタオルドライをした後に、ドライヤーは髪の毛から15cm~20cmほど離して乾かし、最後は冷風で冷ましてあげると良いでしょう。

シャンプーによる抜け毛の原因としては、

の3つが挙げられます。

洗浄力の高いシャンプーを使うことで、必要以上の皮脂を洗い流してしまい乾燥や反対に皮脂の過剰分泌を起こして頭皮環境を悪くしてしまう恐れがあります。

よって、シャンプーをするときは以下のことに気をつけて抜け毛防止に繋げていきましょう。

上記のことを見直しても抜け毛が改善しない場合は、他の原因があると考えられるのでその際はお気軽にご相談ください。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。