冬は肌の乾燥が気になり保湿を心がける方が多くなってくると思いますが、肌だけでなく頭皮も乾燥することをご存じでしょうか。

頭皮の乾燥や体の冷えから薄毛になってしまう恐れがあると言われており、中には「冬になると抜け毛が多くなっている気がする」という方もいらっしゃると思います。

まずは、正しい対策方法を実施できるように、冬にハゲるリスクが上がる原因について理解していきましょう。

気温が低くなり身体が冷えることで起こる血管収縮は、頭皮への血流も悪くなり髪の毛に必要な栄養や酵素が行き届かなくなってしまいます。

その結果、栄養不足になってしまった髪の毛は元気がなくなり、最終的には抜けていってしまいます。このようなことから薄毛を招いているということです。

頭皮の乾燥は、フケや痒みを引き起こすだけでなく、バリア機能の低下により外的刺激によるダメージが大きくなってしまいます。

このような頭皮トラブルによる頭皮環境の悪化から薄毛や抜け毛に繋がっていきます。

夏に紫外線対策をしていないと、蓄積された紫外線のダメージが秋冬シーズンに持ち越して現れることで頭皮トラブルを引き起こしかねません。

紫外線のダメージによって、老化の原因でもある活性酵素が生成されてしまい髪の毛が成長しにくくなったり発毛サイクルが遅くなってしまうこともあります。

東京医科歯科大学の研究によると、健康な髪の毛に必要とされている頭皮の「17型コラーゲン」という成分を紫外線が壊してしまうことが分かっています。

ハゲるリスクを抑えるために抜け毛対策をいくつかご紹介します。

しっかりとした対策を行い冬を乗り越えていきましょう。

身体の冷えから引き起こされる血管収縮を避けるため、まずは身体を冷やさないための防寒がとても大切です。

季節の変わり目である秋から冬にかけては特に日中は暖かく夜は冷え込むという日が少なくないので、薄手のアウターを持ち歩くと良いでしょう。

特に気温が下がる日は、カイロを使ったりマフラーや手袋などで体が冷えないよう心がけましょう。

冷え性等で身体が冷えやすい方は食生活を見直してみましょう。血行が良くなる食べ物を食べることも対策方法の一つです。

例えば、生姜やゴボウ・レンコンなどの根菜類は、血行促進作用がありビタミンEなどが豊富に含まれています。

また、唐辛子は、代謝を良くして身体を温める効果が期待できるカプサイシンが含まれており、血行促進に繋がると共に身体も温まるので、辛いものがお好きな方にはオススメです。

入浴や体を動かすことによって滞った血行が促進されます。冷え予防だけでなく頭皮に栄養や酵素を行き届けるので頭皮環境をも良くします。

入浴の際は、低めの温度の湯船に長めに浸かることで身体の芯から温めることができます。

他にも、お風呂上がりの軽いストレッチやウォーキングなどの運動習慣を身につけることでも血行促進が期待できます。

冷えからくる血流の悪化以外にも、「乾燥」も抜け毛に繋がるので気をつけていきましょう。

頭皮が乾燥してしまうと抜け毛やフケ・痒みを引き起こすだけでなく、乾燥部分を補うために皮脂が過剰分泌されて毛穴詰まりを招いてしまう恐れがあります。

乾燥しやすい冬場は、保湿効果の高いシャンプーや洗浄力が強すぎないシャンプーを使用してみてはいかがでしょうか。

これまでに挙げた対策を自分なりに行ってみてもイマイチ効果が見えなかったり頭皮トラブルが良くならなかったりすることもあると思います。

そういった時は一人で悩まずに発毛サロンに相談に行き、プロのケアを受けることもオススメです。

毛穴に皮脂や汚れが溜まってしまうと、頭皮環境に悪影響を与えてしまい抜け毛の原因になりかねません。毛穴汚れをしっかりと洗い落とすことが大切です。

スーパースカルプ発毛センターでは「高水圧マイクロレベルジェット噴流」を導入しているので、毛穴詰まりを解消し状態を良くすることができます。

毛穴汚れを解消すると、毛根の奥まで育毛剤が行き届くので育毛ケア効果のアップに繋がります。

冬にハゲる原因として、冷えによる血管収縮が挙げられるので、頭皮の血行促進のためにマッサージもオススメです。

スーパースカルプ発毛センターでは、頭皮の毛細血管を拡張させるために人工太陽光とマッサージを導入しています。効率よく毛根に栄養を届けることが可能です。

スカルプ発毛センターでは、毛穴ケアやマッサージに加えてお客様に合わせた食事や睡眠など生活習慣のアドバイスも行っています。

抜け毛や薄毛の原因となる食生活や、質の悪い生活習慣を見直すことにより健康な髪の毛が成長しやすい環境へと導くことが可能です。お気軽にご相談ください。

冬にハゲる原因としては以下のことが挙げられます。

上記の対策方法としては、「身体を冷やさないこと」と「保湿をすること」です。

しかし、人それぞれ体質はあるので、防寒をしても冷えが治らない方や保湿を行っていても乾燥してしまう方もいると思います。そういった時はお気軽にご相談くだされば、頭皮の状態に合わせてケアをさせていただきます。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。