悪玉男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）は、「5αリダクターゼ」という酵素と「男性ホルモン（テストステロン）」が結合することで作られる男性ホルモンです。

本来この悪玉男性ホルモンは母親の胎内で男の赤ちゃんが成長するうえで欠かせない存在であり、主に男性外生殖器を形成するために必要とされています。

しかし思春期を迎えると悪玉男性ホルモンがニキビをはじめ薄毛や前立腺肥大といった原因にもなり得るため、「悪玉男性ホルモン」と呼ばれることも珍しくありません。

悪玉男性ホルモンが薄毛の原因になるということですが、具体的に悪玉男性ホルモンと薄毛にはどのような関係があるのでしょうか？

体内で作られた悪玉男性ホルモンは、毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体と結び付いて脱毛ファクターを生成します。

するとその脱毛ファクターの影響によって髪の毛の成長が阻害されてしまい、最終的にヘアサイクルが乱れて抜け毛の増加につながります。

悪玉男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）は5αリダクターゼと男性ホルモン（テストステロン）が結合することで生成されるということでした。

悪玉男性ホルモンの素になる男性ホルモンではありますが、こちらは悪玉男性ホルモンとは異なり男性にとって以下のような嬉しい働きをします。

このように男性ホルモン（テストステロン）は男性の健康に欠かせない存在のため、「モテホルモン」と呼ばれることも少なくありません。

薄毛や抜け毛に悩む方はそうでない方と比べて悪玉男性ホルモンが多い傾向にありますが、では悪玉男性ホルモンが増える原因にはどのようなものが挙げられるのでしょうか？

悪玉男性ホルモンが増える原因としては、主に以下の4つです。

上記でも説明した通りジヒドロテストステロンはテストステロンと5αリダクターゼが結合することで生成されるため、テストステロンと5αリダクターゼが多いことが増える原因の1つです。

しかしテストステロンの多さが直結するわけではなく、５αリダクターゼの活性度が高いほど悪玉男性ホルモンが増えるといわれています。

5αリダクターゼの活性度は遺伝の影響を強く受けるとされており、家族に薄毛の方がいると自分自身も薄毛になる可能性が高いです。

喫煙者と非喫煙者を比較したとき、なんと喫煙者のほうが悪玉男性ホルモンの生産量が14％も多いことが判明しています。

普段からタバコを吸っている方はそれだけで薄毛を引き起こすリスクを高めていることになるため、将来的な薄毛が気になる方は今から減煙・禁煙を目指すと良いでしょう。

悪玉男性ホルモンが増える原因としては、5αリダクターゼの活性度の高さ以外にホルモンバランスの乱れも挙げられます。

ストレスや生活習慣の乱れなどが原因でホルモンバランスが乱れると男性ホルモンの分泌量が増えるため、結果的に悪玉男性ホルモンが生成される量も増えることになりかねません。

ホルモンバランスの乱れや喫煙だけでなく普段から運動する習慣がない場合も、悪玉男性ホルモンが増える原因になりかねません。

運動不足になると汗をかく頻度が少なくなって、汗と一緒に悪玉男性ホルモンが体外に排出される機会を損失してしまいます。

それだけでなく運動習慣がないと摂取する水分の量が減って排尿回数も減るため、悪玉男性ホルモンが尿から排出されず体内で増えていきます。

悪玉男性ホルモンの生成を抑える方法としては、以下のようなものが挙げられます。

食事の内容によっては悪玉男性ホルモンの生成を抑制することができるといわれており、特にイソフラボンが含まれている大豆製品や亜鉛を含む食品を積極的に食べると良いです。

イソフラボンは女性ホルモンの1種であるエストロゲンと似た役割を持っているといわれており、体内の女性ホルモンの量を増加させることで男性ホルモンの量を抑えられます。

また亜鉛は5αリダクターゼの働きを抑制する働きがあるだけでなく、髪の毛の成長に欠かせない栄養素の1つです。

喫煙者は非喫煙者よりもジヒドロテストステロンの生産量が多い傾向にあるため、悪玉男性ホルモンの生成量を抑えたいなら禁煙することをおすすめします。

またタバコに含まれるニコチンには血管収縮作用があるため、髪の毛に十分な栄養が行き届かず抜け毛などにつながりかねません。

依存性のあるタバコをやめるためには禁煙外来のある病院を利用することや、禁煙パッチなどの禁煙グッズを利用するのも1つの方法です。

禁煙を始め、食事のバランスに気を付け、運動をしているものの、なかなか抜け毛が減らないかったり、将来の薄毛が不安という方もいると思います。

そういった方は自己流で解決しようとせずに、発毛サロンで頭皮や髪の毛の状態をチェックしてもらうと良いです。

スーパースカルプ発毛センターでは発毛技能士が1人ひとりの髪質・体質に合わせた施術を提供しております。

サロンでの施術はもちろん食事や睡眠などのアドバイスも行なっており、生活習慣を見直して乱れたホルモンバランスを整えることも可能です。

「最近抜け毛が多い気がする」「全体的にボリュームが減った」とお悩みの方は、ぜひ1度お近くのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。

悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」が増える原因としては、以下のようなものが挙げられます。

の4つが挙げられます。

遺伝によって5αリダクターゼの活性度が高いことが原因になっている場合もあれば、普段の生活習慣や喫煙・運動不足などが原因になるケースも珍しくありません。

悪玉男性ホルモンの生成を抑えるためには食生活や喫煙、運動習慣を見直すことが大切です

上記のことを見直しても抜け毛が改善しない場合は、他の原因があると考えられるのでその際はお気軽にスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。