私たちの頭皮には、「毛母細胞」と呼ばれる、髪を生み出す大切な細胞が存在しています。
この細胞が元気に働いてくれることで、しっかりとした髪が生えてくるのですが、紫外線によって毛母細胞がダメージを受けると、発毛力そのものが低下してしまいます。

さらに、紫外線を浴びることで頭皮が乾燥しやすくなり、バリア機能が弱まるため、炎症やかゆみといったトラブルが起きやすくなります。
また、紫外線は活性酸素を発生させ、毛根周辺の細胞を酸化（老化）させてしまうため、結果的に「髪が細くなる」「抜け毛が増える」といった状態へとつながっていくのです。

つまり、紫外線は頭皮環境をじわじわと悪化させ、将来的な薄毛や細毛のリスクを高める存在。
髪の土台を守るためにも、頭皮の日焼け対策は決して見過ごせないポイントなのです。

日々の生活の中で紫外線を浴び続けていると、知らず知らずのうちに頭皮に小さな異変が起きていることがあります。
次のようなサインが出ている場合は、紫外線によるダメージが蓄積しているかもしれません。

• 分け目やつむじが赤くなっている、またはヒリヒリする

• 頭皮がカサついてフケが出やすくなった

• 頭がかゆくて無意識に掻いてしまう

• 髪にハリ・コシがなく、ぺたんとしやすい

• 抜け毛が以前より増えたと感じる

これらは、頭皮が乾燥し、炎症を起こしやすくなっているサイン。
特に頭皮のターンオーバー（生まれ変わり）は顔よりも遅いため、ダメージが表面化しにくく、進行しやすいのです。

「最近なんとなく調子が悪いな…」と感じるときは、紫外線の影響を疑ってみることも大切です。

年齢を重ねるごとに、「髪のハリがなくなった」「分け目が目立つようになった」と感じる方も多いのではないでしょうか。
これは加齢によって頭皮の状態が変化することに加え、長年浴び続けてきた紫外線ダメージが表面化してきたサインでもあります。

加齢とともに起こる主な変化：

• 頭皮のバリア機能が低下 → 紫外線の影響を受けやすくなる

• 皮脂分泌の乱れ → 乾燥しやすく、炎症も起きやすい

• 細胞の修復力が低下 → ダメージの回復が遅れやすい

つまり、年齢が上がるほど、頭皮は外的ダメージに弱くなりやすい状態に。
それにも関わらず、多くの人が「顔には日焼け止めを塗るけど、頭皮はノーケア」のまま過ごしているのが現状です。

だからこそ、“年齢に合わせた頭皮の紫外線対策” が必要です。
今から正しいケアを始めることで、5年後、10年後の髪のボリュームと健康に大きな差がつきますよ。

頭皮を紫外線から守るために、今日からすぐに実践できる対策を3つご紹介します。
どれも、日常に無理なく取り入れられるものばかりです。

① 帽子・日傘で紫外線を“物理的”にカット

最も簡単で効果的なのが、帽子や日傘を使って紫外線を遮る方法です。
特に真夏の外出時は、つむじや分け目に直射日光が当たらないよう意識しましょう。

ただし、通気性の悪い帽子は蒸れやすく頭皮環境を悪化させる可能性もあるため、通気性・吸湿性に優れた素材を選ぶことが大切です。

② 頭皮専用のUVスプレーを使用

顔や体と同じように、頭皮にも使える日焼け止めがあります。
最近では、べたつかず髪型が崩れにくいスカルプ専用のUVスプレーが人気です。

朝のスタイリング時にさっとスプレーするだけなので、忙しい日でも無理なく取り入れられます。
※スプレーの成分によっては、皮脂や毛穴に影響を与えることもあるため、スカルプケアに特化した商品を選ぶのがおすすめです。

③ アフターサンケアも忘れずに

紫外線を浴びた日は、保湿と抗酸化ケアが重要。
頭皮専用のローションや美容液で水分補給をし、炎症を抑えるケアを行いましょう。

ローションなどを使うことで、日焼け後の火照りや違和感を和らげることができます。
まさに「髪のスキンケア」として、頭皮ケア習慣を作ることが将来の髪を守る鍵になります。

お肌と同じように、頭皮も日焼けをするし、老化もします。
そしてその影響は、髪のハリ・コシ・ボリュームといった目に見える部分に現れてきます。

だからこそ、「頭皮にこそUVケアを」。
紫外線ダメージから頭皮と髪を守ることが、将来の自分を守ることにつながります。

今からでも遅くありません。
日常に少しずつ取り入れられるケアから、“髪の土台”を守る習慣を始めてみませんか？

抜け毛が改善しない場合は、他の原因があると考えられるのでその際はスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にお気軽にご相談ください。

上記のように感じてきたら、AGAが既に進行している状態です。

「気がする」と感じたら、AGA・薄毛が進行する前に、群馬県のAGA・薄毛改善、頭皮ケア専門のスーパースカルプ発毛センター群馬太田店にご相談ください。